Como lidar com alergias sem medicação

Como lidar com alergias sem medicação

Vamos deixar bem claro: nem toda alergia pode ser superada sem medicação e a ajuda de médicos.

Se uma reação alérgica afetar o trato respiratório ou se desenvolver de forma muito violenta, causando inchaço, vermelhidão, coceira e outros efeitos por todo o corpo, chame uma ambulância ou contate a clínica o mais rápido possível. A anafilaxia, ou seja, uma forma grave de alergia, é mortal e requer atenção médica imediata. Esperar que você enfrente essa condição sem especialistas é no mínimo irresponsável.

Além disso, você não pode recusar medicamentos se eles forem prescritos para você por um alergista.

Mas se uma alergia ocorre apenas de vez em quando e se limita a sintomas desagradáveis, mas seguros, espirros, coriza, nariz e olhos avermelhados, lacrimejamento, reações na pele, você pode tentar controlá-la sem medicamentos.

A palavra-chave aqui é tentar. A medicina baseada em evidências não oferece garantias de que os meios não medicamentosos ajudem definitivamente. No entanto, ele espera.

1. Defina um gatilho e evite-o

A alergia é uma reação exagerada do sistema imunológico a um ou outro irritante que entrou no corpo. Esse irritante pode ser, por exemplo, pólen de árvores e plantas. Nesse caso, eles falam sobre febre do feno.

Os gatilhos, ou seja, substâncias que provocam uma reação alérgica, também são o pó e os ácaros que nela habitam, a caspa e a saliva de animais de estimação, mofo, alimentos e componentes de medicamentos.

Tente descobrir o que exatamente o faz espirrar e chorar. Em sua investigação, você pode se concentrar nas estações do ano e na frequência com que os sintomas aparecem. Por exemplo, se uma alergia ocorre na primavera, no final do verão ou no início do outono, e em outras épocas você vive com calma, provavelmente é a febre do feno. Se houver reações adversas ao longo do ano, pode ser devido a poeira doméstica, mofo, contato com animais ou algo que você comeu.

A melhor maneira de detectar um gatilho é fazer um teste de alérgeno.

Depois de identificar um irritante, tente evitá-lo. Isso por si só pode protegê-lo contra alergias.

2. Tente evitar alergia cruzada

A alergia cruzada ocorre quando uma reação a um alérgeno é agravada por uma reação a outro.

Por exemplo, uma alergia ao pólen de bétula pode ser agravada por Florin-Dan Popescu. Reatividade cruzada entre aeroalérgenos e alérgenos alimentares / World Journal of Methodology, se você comer maçãs. No pólen de absinto, se você sentir o cheiro de camomila. No cabelo de gato (no sentido de partículas de pele de gato e saliva) se você comer carne de porco.

Se você conhece seu alérgeno, converse com seu médico sobre o risco de alergia cruzada. Você pode precisar evitar não apenas a irritação imediata, mas também alguns alimentos ou plantas aparentemente inocentes.

3. Coma mais cebolas e alho

Esses vegetais contêm uma grande quantidade de quercitina, um antioxidante, que, de acordo com algumas fontes, Jiri Mlcek, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova, Jiri Sochor. A quercetina e sua resposta imune / moléculas antialérgicas inibem a liberação de histaminas. Este é o nome dos produtos químicos especiais responsáveis ​​pelo desenvolvimento de uma reação alérgica.

Experimente adicionar cebola e alho à sua comida. Talvez eles sejam a sua salvação. Mas não é um fato: os estudos de sua eficácia ainda não são suficientes.

Sim, tomar suplementos de quercetina não é uma solução. Nessa forma, as propriedades antialérgicas do antioxidante são significativamente reduzidas.

Dean Mitchell MD, alergista, comentando sobre Good Housekeeping.

Eu vejo apenas um benefício mínimo de tais drogas.

4. Experimente butterbur

Pequeno ensaio randomizado por Andreas Schapowal. Um ensaio clínico randomizado de butterbur e cetirizina para o tratamento da rinite alérgica sazonal / BMJ mostrou que o extrato de butterbur é tão eficaz quanto os anti-histamínicos de venda livre. Pelo menos contra a rinite alérgica.

É verdade que apenas 131 pessoas participaram do estudo. Isso, do ponto de vista da medicina baseada em evidências, ainda não é suficiente para conclusões inequívocas sobre a eficácia do butterbur.

Butterbur / NCCIH não tem evidências de que a raiz do arbusto e o extrato da folha podem ajudar com reações alérgicas na pele e asma. Mas há evidências de que o butterbur pode ser tóxico para o fígado e causar uma série de reações adversas: desde arrotos, dor de cabeça e diarréia até reações alérgicas cruzadas em pessoas sensíveis ao pólen de tasneira, crisântemos, malmequeres e camomilas.

Portanto, antes de experimentar o suplemento, certifique-se de conversar sobre isso com seu médico, pelo menos um terapeuta.

5. Adicione alecrim à comida

Um pequeno estudo de Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Efeitos dos extratos de alecrim e platano em indivíduos asmáticos resistentes aos tratamentos tradicionais / European Respiratory Journal mostraram que tomar o extrato de alecrim pode reduzir significativamente os sintomas desagradáveis ​​de asma que é difícil de tratar, incluindo os alérgicos. Os participantes do experimento notaram que passaram a tossir menos, quase se livraram do chiado no peito e da secreção obsessiva de escarro.

No entanto, são necessárias mais pesquisas para concluir que o alecrim é antialérgico.

6. E açafrão

Esta especiaria é a mesma história do butterbur e do alecrim.

Em 2016, um estudo piloto foi conduzido por Sihai Wu, Dajiang Xiao. Efeito da curcumina sobre os sintomas nasais e fluxo de ar em pacientes com rinite alérgica perene / Anais de Alergia, Asma e Imunologia com a participação de 241 pessoas com rinite alérgica. Eles descobriram que aqueles que tomaram suplementos de açafrão por dois meses reduziram significativamente os sintomas. Em particular, as pessoas disseram que sua congestão nasal quase desapareceu.

No entanto, há pouca pesquisa sobre as propriedades antialérgicas do açafrão.

7. E gengibre também

O extrato de gengibre (500 mg por dia) demonstrou ser tão eficaz contra a rinite alérgica quanto os anti-histamínicos de venda livre. Há pelo menos um estudo de Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut e Arunporn Itharat. Extrato de gengibre versus Loratadina no tratamento da rinite alérgica: um ensaio clínico randomizado / BMC Complementary Medicine and Therapies, confirmando este fato.

Algum dia a ciência coletará uma quantidade suficiente de dados sobre esse assunto e, talvez, o gengibre substituirá os comprimidos. Mas agora não.