8 inimigos da beleza que toda garota deveria conhecer

8 inimigos da beleza que toda garota deveria conhecer

1. Estilo de vida sedentário

Neste verão, tentamos sair com a maior freqüência possível, mas no outono caminhamos com menos freqüência. O tempo piora, escurece mais cedo e o medo de uma epidemia não incentiva caminhadas. Na maior parte do tempo ainda passamos no trabalho, muitas vezes sentados em frente a um computador, o que não tem o melhor efeito sobre a saúde. Um ensaio clínico controlado randomizado de agrupamento de três braços para testar a eficácia e o custo-benefício da intervenção SMART Work & Life para redução do tempo sentado diário em trabalhadores de escritório: protocolo de estudo. E isso também afeta a pele. Estilo de vida sedentário: implicações para a saúde: ela não está saturada de oxigênio como deveria e não recebe outros nutrientes na quantidade certa. Se a pele seca e uma tez doentia se tornaram seus companheiros constantes, pense se a hipodinâmica também afeta isso.

O que fazer

Você não precisa se inscrever para a academia imediatamente, basta adicionar movimento à sua vida. Divirta-se dançando em casa, caminhe no parque, pule o elevador ou caminhe uma parada para o trabalho. O principal é fazê-lo regularmente.

2. Água dura

Para a beleza e a saúde, a pureza e a composição não apenas da água que você bebe são importantes. Também importa com que água você lava. Aspereza, com alto teor de sal, não proporciona limpeza ou hidratação adequada e pode prejudicar significativamente o LB1529. A exposição repetida a água dura e surfactante prejudica o desenvolvimento da barreira epidérmica da função de barreira in vitro da pele. E se você tem pele sensível, essa água pode até causar irritação e coceira.

O que fazer

Se possível, lave o rosto com água filtrada ou mineral e use cosméticos com ingredientes hidratantes (ácido hialurônico, pró-vitamina B5, vitamina E, alantoína, óleos vegetais).

Viktoria Klishko Dermatologista-cosmetologista, especialista em Vichy.

Como entender que a água é dura? Nele, o limpador espumará ainda mais e, após esse procedimento, você provavelmente sentirá a pele seca e rígida.

Uma boa alternativa é usar cubos de gelo (principalmente chá de ervas congelado) para lavar o rosto, além de água filtrada ou mineral. Mas é preciso ter cuidado: o uso excessivo de gelo pode deixar sua pele seca e desidratada, principalmente se ela já sofreu de ressecamento antes. Também existe um método anidro, mas não é adequado para todos. Nesse caso, é muito importante escolher um limpador que corresponda ao seu tipo de pele e necessidades. Principalmente agora, quando já está frio lá fora e quente dentro de casa.

3. Ar poluído

Se você não mora em uma aldeia alpina, provavelmente sente todas as consequências da atual situação ambiental. E não se trata apenas da saúde em geral: a pele, que perde umidade, descama, fica pigmentada e irritada, também sofre um efeito negativo. Vários elementos da poluição do ar na pele, incluindo o dióxido de nitrogênio, podem danificar as células e, como resultado, provocar o envelhecimento prematuro da pele. Além disso, os poluentes do ar da grande cidade simplesmente acabam na nossa pele. Como resultado, o aumento dos poros aumenta, aumenta a produção de sebo e o aparecimento de acne.

O que fazer

Toda vez que você chegar em casa, vá lavar as mãos imediatamente. A mesma regra se aplica a um rosto. Todos os dias, milhões de partículas de substâncias nocivas são ingeridas na camada de cosméticos, obstruindo os poros e destruindo a camada protetora da pele.

Coma alimentos antioxidantes em quantidade suficiente (vegetais frescos, morangos e frutas, além de salmão, cavala, chá e chocolate amargo) e não se esqueça dos cosméticos com vitaminas E e C na composição.

Ventile a casa com mais frequência, durma com a janela entreaberta se possível.

4. Falta de sono

A principal função do sono para o nosso corpo como um todo é o descanso e a recuperação. Não dorme o suficiente e a sua pele também não se recupera: a sua função de barreira deteriora-se, o nível de hidratação diminui e, pelo contrário, a produção de sebo.

Hematomas sob os olhos, pele opaca, desidratação, efeitos comuns da falta de sono Visão geral de distúrbios comuns do sono e interseção com doenças dermatológicas. Além disso, a falta de sono afeta negativamente o corpo como um todo, o que em um futuro muito próximo continuará a afetar sua aparência.

O que fazer

Durma pelo menos 7 a 8 horas por dia e não se prometa dormir nos fins de semana: será difícil recuperar o atraso. Tente ir para a cama ao mesmo tempo. E se viajar nas redes sociais na cama é seu ritual usual antes de dormir, desista.

5. Uso constante de máscaras

As máscaras protetoras, que se tornaram extremamente populares no contexto da pandemia COVID-19, podem causar vermelhidão, queimação e formigamento na pele com o uso prolongado. Além disso, as máscaras geralmente contêm fibras de propileno, que aumentam a sensibilidade da pele. Se você usar a máscara por muito tempo, seu rosto suará sob ela e a fricção pode causar irritação; em alguns casos, pode até causar dermatite de contato.

O que fazer

Se você já viu os efeitos de usar uma máscara no rosto, opte por produtos de limpeza suaves, sem fragrância, sem corantes e cremes intensamente hidratantes. Além disso, produtos de beleza com lipídios na composição: ceramidas, colesterol e ácidos graxos (ômega 6 e 9) ajudarão a resolver o problema. Evite por um tempo a base densa e persistente, que pode irritar e ressecar a pele.

Viktoria Klishko Dermatologista-cosmetologista, especialista em Vichy.

Máscaras protetoras, infelizmente, não são boas para a pele, mas o efeito negativo pode ser minimizado graças a regras simples.

Primeiro, mantenha uma boa higiene. Isso é óbvio, mas nem todos se lembram: uma máscara descartável deve ser trocada por uma nova a cada três horas, reutilizável, lavada regularmente. É melhor ter várias máscaras para trocá-las na mesma frequência que as descartáveis.

Em segundo lugar, escolha máscaras que sejam menos traumáticas para a pele. O mais inofensivo é o material SMS usual de três camadas. Possui altas propriedades absorventes e não permite a passagem de líquidos, compostos químicos ou gorduras. Essas máscaras são vendidas apenas em farmácias e são registradas como máscaras médicas.

Em terceiro lugar, se a máscara apresentar irritação ou dano à pele, devem ser usados ​​produtos para restaurar a epiderme. Por exemplo, trate os danos com um produto com pantenol na composição. Mas isso só deve ser feito se já houver problemas. Se a pele for capaz de suportar o estresse da fricção, é melhor fazer isso com cuidado, com ênfase na proteção e hidratação. Certifique-se de lavar o rosto depois de usar a máscara por um longo tempo, usando um limpador leve e sem fragrância, seguido de um hidratante.

6. Falta de produtos de cuidado com FPS

Sim, você precisa usá-los para reavaliar os impactos da exposição diária prolongada à radiação solar ultravioleta de baixo nível na estação fria, especialmente se você mora nas latitudes ao sul, onde fará sol por muito tempo. Mesmo que o céu esteja coberto de nuvens ou esteja chovendo, os raios ainda penetram pelas nuvens. Além disso, a exposição excessiva à radiação de calor (raios infravermelhos) e poeira fina são outros fatores negativos que levam à irritação e ressecamento da pele.

O que fazer

Não se esqueça do protetor solar mesmo em condições urbanas e mesmo fora do verão. E estes não são protetores solares para férias na praia: produtos de textura mais clara, fluidos, cremes de dia e emulsões que contêm fp são adequados para você.

7. Quedas de temperatura

Modo de rua fria, sala aquecida, desafio real Influência da estação em algumas propriedades da pele: Inverno vs. verão, como experimentado por 354 mulheres Shanghaiese de várias idades para couro. Quando você sai da sala, os vasos sangüíneos da pele primeiro se contraem para se aquecer e depois se dilatam; essa é uma reação natural à diminuição da temperatura. Depois de algum tempo, os vasos retornam ao seu estado original, mas quanto mais você sai de casa, mais freqüentemente sua pele sofre um choque real. Ele perde sua capacidade de se regenerar rápida e eficientemente, absorve nutrientes de cosméticos piores e sua elasticidade se deteriora.

O que fazer

Em dias de vento e frio, é melhor usar cosméticos de barreira que ajudam a restaurar as defesas naturais da pele. Em casa, deve-se colocar um umidificador e monitorar o nível de umidade (a norma é de 30 a 50%).

8. Cuidado impróprio

A tarefa do cuidado cosmético é satisfazer todas as necessidades da pele. Você tem sorte se os produtos ou procedimentos errados (por exemplo, esfregar agressivamente) forem inúteis para ela. Caso contrário, você corre o risco de se tornar um cliente regular de um dermatologista. Alergias, irritações, aparecimento de manchas senis ou inflamações, consequências frequentes de cuidados inadequados.

O que fazer

Não ignore as etapas básicas de sua rotina diária de cuidados com a pele. Isso é limpeza, tonificação, hidratação e, se você usa regularmente cosméticos decorativos, então também removedor de maquiagem, o primeiro da lista. Não use produtos aos quais sua pele reaja negativamente: ela definitivamente não vai se acostumar com eles. Se você não consegue entender empiricamente quais cosméticos são adequados para você, é melhor consultar um especialista. Eles vão determinar o seu tipo de pele e ajudar na seleção dos cosméticos, além de orientar sobre como usá-los corretamente.