12 maneiras de se motivar para limpar

12 maneiras de se motivar para limpar

1. Faça a limpeza de forma positiva

Você passa uma parte considerável de sua vida limpando, não para se torturar, mas para seu próprio bem-estar. Viver em uma casa limpa, onde tudo está em ordem, é bom para o seu humor, produtividade e saúde em geral.

Tente não interpretar a limpeza como um trabalho árduo. Considere isso um investimento em férias agradáveis.

2. Dê a si mesmo uma recompensa

Tudo depende do trivial simples: se é muito difícil começar a limpar, descubra como agradar a si mesmo depois de fazer isso. Prometa a si mesmo uma sobremesa deliciosa ou outro episódio da sua série de TV favorita.

3. Saia quando ninguém estiver em casa

Certamente, a maioria das pessoas acha mais fácil limpar quando estão sozinhas em casa. Mesmo que seja impossível atrair membros da família para uma atividade útil.

Fica terrivelmente enfurecido quando alguém imediatamente bagunça tudo que você acabou de arrumar. Ou ele atrapalha a limpar o chão enquanto corre de um cômodo para outro.

4. Não ataque todos os quartos de uma vez

Você não precisa entender a limpeza como uma liberação total de toda a desordem de todas as partes do seu apartamento. Esperar por uma limpeza geral de todos os cômodos, junto com a lavagem do chão e das janelas, é exaustivo antes mesmo de começar. Limpe a cozinha hoje, limpe o banheiro amanhã – isso não afetará a aparência geral do apartamento.

5. Faça um cronograma

Pense em como é mais fácil para você fazer a limpeza: uma ou duas vezes por semana por algumas horas, ou todos os dias por 20-30 minutos. Se você não tiver certeza, tente pelo menos o segundo método. Assim, a frente do trabalho deixará de assustá-lo e colocar as coisas em ordem se tornará algo comum.

Por exemplo:

  • Segunda-feira: tire a roupa do armário.
  • Terça-feira: tire o pó, arrume as coisas nas prateleiras.
  • Quarta-feira: limpar o chão de todo o apartamento.
  • Quinta-feira: limpe o banheiro.
  • Sexta-feira: lavar o fogão.
  • Sábado: tire as coisas velhas da varanda.
  • Domingo: trocar roupa de cama, mandar roupa para lavar.

Como resultado, não há tantas tarefas domésticas todos os dias. E não demorará mais de meia hora para concluí-los.

6. Pense na limpeza como um esporte

Uma hora de limpeza queima. Quer saber quantas calorias são queimadas quando você faz o trabalho doméstico? cerca de 200 calorias. E se você fizer uma limpeza completa dos tapetes, o mesmo resultado pode ser alcançado em meia hora. A mesma quantidade de calorias que você pode gastar em uma aula de ioga completa.

7. Ligue a música ativa

Canções calmas e melancólicas não funcionam. Toque a música que você deseja apenas começar a se mover. Ela irá definir o ritmo e animá-lo, e o tempo com ela passará mais rápido, você ficará surpreso ao ver que limpar o chão leva apenas quatro ou cinco faixas.

8. Fechar redes sociais

A limpeza pode terminar no ponto anterior – quando você se sentou ao computador para selecionar a música e não se levantou por causa disso. Ou você decidiu ligar o rádio do seu telefone e viu uma nova mensagem. Feche todos os bate-papos e desative as notificações.

9. Comece com o mais difícil

Descubra o que há de mais chato na limpeza e faça-o primeiro. O resultado visual e a sensação de que o mais difícil foi feito motiva a seguir em frente.

Se você vai limpar o banheiro, comece limpando o banheiro. Quando a roupa de cama precisar ser trocada, primeiro retire a capa de edredom. O resto será feito sozinho.

10. Livre-se de coisas desnecessárias

Pare de mudar sem parar, apagar e expor coisas que você absolutamente não precisa. Ao liberar espaço, você vai querer limpá-lo imediatamente, organizá-lo de maneira organizada e mantê-lo limpo.

Retire todos os seus itens antigos e desnecessários e coloque-os em sacolas imediatamente. O principal não é escondê-lo na varanda ou na despensa, mas sim tentar retirá-lo imediatamente do apartamento para que não haja a tentação de devolver tudo de volta. E você não precisa de bloqueios extras.

11. Adicione algo novo ao interior

Compre um vaso ou lâmpada brilhante, coloque velas decorativas ou pendure cortinas novas. Traga qualquer coisinha que enfeite a sua casa. E se você bagunça seu apartamento, vai sentir que onde quer que coloque uma coisa nova, nada pode decorar sua casa como a limpeza.

12. Limpe a pequena bagunça imediatamente

Comece a lavar a louça imediatamente após comer. Isso levará no máximo cinco minutos. Se não der tempo, por exemplo de manhã, encha os pratos com água morna – será muito mais fácil lavá-los depois.

Sempre dobre os livros para trás, remova a maquiagem, arrume a cama – dedique um minuto do seu tempo. Dessas pequenas coisas nasce a ordem, o que é tão agradável de manter que nenhuma motivação é necessária.